Hola amigos FuerSaludables! Quiero compartir estos datos adicionales acerca del agua, fíjense que dice que 1 vaso de agua calma el hambre en un 100 por ciento eso es muy buen dato para todos aquellos que me han preguntado que comer o que tomar cuando les dá hambre en la noche...Respuesta, tomar 1 vaso de agua!!!
2 comentarios:
hola karen, yo tomo mucha agua, como saludable y hago ejercicio, pero he adelgazado mucho de hecho siempre he sido delgada, pero no quiero seguir adelgazando si no ganar musculo y volumen, sin tener rollitos y esas cosas tu sabes?
Hola Nora!!! primero te quiero felicitar por tomar mucha agua, comer saludable y hacer ejercicios...eres una de las pocas personas que hacen de esto un estilo de vida. Y bueno, quiero recomendarte que aumentes la cantidad de carbohidratos complejos en tus comidas,por ejemplo; arroz, papa, pasta, etc. Tambien te recomiendo que inmediatamente termines tu rutina de ejercicios te tomes un batido de proteínas. Haciendo esto hará que aumentes masa muscular y nó que bajes de peso. Un fuerte abrazo y gracias por tus comentarios! :)
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