¡LLEGÓ LA HORA DE ACTIVARSE!

Hola a todos mis amigos FuerSaludables!!! Les vengo a dar buenas noticias...como diría mi gran amigo y presentador de noticias Oscar Díaz!!! Tengo el honor de presentarles el programa ZONA ACTIVA....Y QUÉ ES ESO KAREN??? Bueno, ZONA ACTIVA es un programa de entrenamiento que se divide en 3 partes; ejercicios de fortalecimiento, ejercicios cardiovasculares y orientación alimenticia. Este gran proyecto tiene 1 sólo propósito... ¡AYUDARTE Y MOTIVARTE A ESTABLECER UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE! Recuerda que TÚ eres el único que puede tomar la decisión del cambio, y mi trabajo es ¡ACTIVARTE! Este programa dá comienzo el lunes 3 de Mayo y te quiero regalar UN DÍA DE PRUEBA para que vengas con TODA tu familia y experimentes la ACTIVACIÓN. Inicia una vida FuerSaludable... Aquí les doy más detalles:

DÍA DE PRUEBA : SÁBADO 17 DE ABRIL DEL 2010

HORA: 9:00am - 12:00m

LUGAR: EKKLESIA GLOBAL 7205 S.W. 125 AVENIDA MIAMI, FL. E.U.

VESTIMENTA: T-SHIRT Y PANTALÓN DE HACER EJERCICIOS (SWEAT PANTS)

QUIENES PUEDEN PARTICIPAR: PERSONAS DE 12 AÑOS EN ADELANTE

ZONA ACTIVA...ZONA BIEN NO???

ACEPTA EL DESAFÍO...

LOS 4 ERRORES MÁS COMUNES AL QUERER BAJAR DE PESO

Hola amigos como están!!!
Aquí les tengo los 4 errores más comunes y peligrosos al querer bajar de peso. Les confieso que yo los cometí todos y NO funcionaron...Presten atención y por favor traten de no volver a cometerlos otra vez!

ERROR # 4
Comer y/o beber todo "light, fat free", etc.

Este error es muy común en estos días donde estamos en la búsqueda de alimentos más nutritivos. Pero lamentablemente muchos de estos alimentos "bajos" ó "libres" de... son altos en...Por ejemplo; un alimento bajo en azúcar puede ser muy alto carbohidratos que al final se convierten en azúcar dentro de nuestro cuerpo. Hay que leer bien las etiquetas para escoger bien.

ERROR # 3
Tomar pastillas "milagrosas"

Cuando se trata de perder peso todos buscan las pastillas "mágicas". Las personas que se someten a una dieta pierden mucho tiempo y dinero en pastillas y complementos que les prometen "quemar", "bloquear", "desechar" o eliminar la grasa del cuerpo. La verdad es que la ciencia aún no ha encontrado una pastilla "mágica" para perder peso, y ninguna de estas pastillas y complementos hacen perderlos por sí solas.

ERROR # 2
Hacer las dietas de MODA

Las dietas como la de la toronja o la de sopa de repollo se encuentran entre miles de dietas de moda...Muchas de ellas como son temporales y son bajas en calorías al comenzar tu antiguo estilo de comer, tienen un efecto rebote en el cuerpo y vuelven a subir el peso perdido y la mayoria de las veces mucho más... Concéntrate en un nuevo estilo de vida en vez de una solución a corto plazo!!!

ERROR # 1
DEJAR DE COMER Ó COMER Y VOMITAR

Este error es el más peligroso porque si haces esto te puede causar la muerte... Se convierten en enfermedades llamadas ANOREXIA (DEJAR DE COMER) Y BULIMIA (COMER Y VOMITAR) si estás en esta situación te suplico vayas donde tu médico o psicólogo para que comienzes un tratamiento de inmediato y no esperes a que sea demasiado tarde...TU VIDA ES MÁS IMPORTANTE QUE 5 LIBRAS DEMÁS, Y HAY MANERAS MUCHO MÁS SALUDABLES Y SEGURAS DE PERDERLAS...